Niveles de actividad física regular en relación con el sedentarismo en estudiantes universitarios
DOI:
https://doi.org/10.55204/trc.v6i1.e648Palabras clave:
Actividad física, sedentarismo, estudiantes universitarios, hábitos saludables, calidad de vida.Resumen
La presente investigación se trata sobre los niveles de actividad física en relación con los comportamientos sedentarios de los estudiantes de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador Sede Manabí (PUCE). En efecto los hábitos sedentarios en la población han aumentado debido a cambios en los estilos de vida, que evidentemente reduce la actividad física. Factores de sedentarismo como las largas horas de estudio, el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la falta de motivación, ha generado que la población adopte comportamientos sedentarios alejados del deporte que afectan negativamente su salud física. Material y Método: Investigación descriptiva y cuantitativa, con un enfoque por conveniencia, con una población total de 70 estudiantes de la carrera de enfermería de la Puce, siendo 60 la población encuestada en un rango de edad de 18 a 25 años, se aplicó el cuestionario Internacional de Actividad Física, IPAQ (“International Physical Activity Questionnaire”). Resultados: Específicamente, el (36%) de los encuestados no realiza actividad física intensa durante la semana, y el (34%) no participa en actividades físicas moderadas. Si bien el (38%) realiza caminatas diarias, un (23%) camina solo de 1 a 4 días por semana, y el (65%) indica que permanece sentado por más de una hora al día, lo que evidencia un nivel elevado de sedentarismo. Es imperativo desarrollar estrategias orientadas a mejorar el deporte, fomentar la actividad física en la comunidad universitaria, promoviendo hábitos saludables en la cotidianidad, generando conciencia sobre los riesgos asociados al sedentarismo.
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